Rady

Možná to znáte – ráno se probudíte a cítíte se ztuhlí, klouby nejsou tak pružné jako dříve, žaludek se ozývá těžkostí a energie přichází až po několika hodinách. V takových chvílích většina lidí sáhne po lécích. Přitom někdy může pomoci i něco mnohem jednoduššího – nápoj, který lze připravit z běžných surovin v kuchyni. Právě…

Mnoho lidí si všímá, že kuře z domácího dvorku se nedá srovnat s masem, které najdeme v regálech supermarketů. Ptáci z velkochovů rostou neobvykle rychle a za krátký čas dosahují hmotnosti, na kterou by běžné kuře potřebovalo několikanásobně delší dobu. To přirozeně vyvolává otázky o způsobu krmení, prevenci nemocí a použitých doplňcích. Pokud ale kuře…

Každý, kdo doma často vaří, ví, že struhadlo je nenahraditelný pomocník. Jenže časem se jeho ostré zuby otupí a strouhání sýra, mrkve nebo brambor se stane spíš utrpením než radostí. Místo aby suroviny klouzaly přes ostří, musíme tlačit silou, což nejen ztěžuje práci, ale zvyšuje i riziko poranění. Kupovat nové struhadlo pokaždé, když to staré…

S přibývajícím věkem se u mnoha lidí objevují menší výpadky paměti – zapomínání jmen, ztrácení drobných předmětů nebo pomalejší vybavování informací. To ale nemusí být nevyhnutelné. Odborníci na neurologii potvrzují, že mozek lze trénovat a udržovat ve formě i po šedesátce. A dobrá zpráva je, že nejúčinnější metoda je zcela jednoduchá a dostupná každému –…

Podprsenka je pro většinu žen každodenní samozřejmostí – oblékáme ji automaticky ráno a často ji sundáváme až těsně před spaním. Je ale zdravé mít ji na sobě celý den, a dokonce i v noci? Odborníci upozorňují, že ne vždy. Přestože podprsenka má své praktické využití, její neustálé nošení může tělu spíše uškodit než prospět. Co…

Po dlouhém dni v botách nebo na nohou si většinou dopřejeme rychlou sprchu, nazujeme pantofle a tím péče o naše chodidla končí. Přitom právě ony si zaslouží pozornost – nesou nás celý den a často jim ji vracíme až ve chvíli, kdy začnou bolet nebo svědit. Existuje však jednoduchý a levný trik, který můžete zařadit…

Překvapivě vysoké účty za elektřinu často nejsou způsobeny jen intenzivním používáním spotřebičů. Mnoho z nich totiž spotřebovává energii i v pohotovostním režimu nebo když se zdánlivě nepoužívají. Tento tzv. „fantomový odběr“ může tvořit až 10 % měsíční spotřeby domácnosti. Zde je osm nejčastějších „energetických zlodějů“ a tipy, jak jejich spotřebu snížit. 1. Televize v pohotovostním…

Vysoká hladina cukru v krvi, tzv. hyperglykémie, se často rozvíjí nenápadně. Mnoho lidí si problém uvědomí až ve chvíli, kdy se objeví nepříjemné potíže nebo je u nich diagnostikován diabetes 2. typu. Přitom právě včasné rozpoznání prvních varovných signálů může významně snížit riziko komplikací a pomoci k rychlejší nápravě. Jak tělo signalizuje vysoký cukr v…

Pocit, že se po probuzení „točí svět“, není nijak výjimečný. Mnoho lidí ho zná – stačí se rychle posadit na posteli nebo vstát a najednou se objeví slabost, nejistota v nohách či nutkání si znovu sednout. Ačkoliv většina epizod trvá jen pár sekund, neměla by se závratě podceňovat. Mohou být pouhým krátkodobým selháním regulace krevního…

Každou noc si leháme s očekáváním, že se dobře vyspíme a ráno vstaneme odpočatí. Někdo spí na zádech, jiný na boku nebo dokonce na břiše. Jenže málokdo tuší, že právě způsob, jakým během noci odpočíváme, může ovlivnit nejen kvalitu spánku, ale i naše celkové zdraví. Spánek není pouhé „vypnutí“ organismu – je to čas, kdy…