Palmový olej patří dnes mezi nejpoužívanější rostlinné tuky v potravinářském průmyslu. Najdete ho v sušenkách, čokoládách, pečivu, margarínech, hotových jídlech i dětských výrobcích. Je levný, stabilní a technologicky velmi výhodný. To však neznamená, že je ideální pro každodenní konzumaci. Čím dál více odborníků upozorňuje, že častá konzumace potravin s palmovým olejem může mít negativní dopady…
Zelí nepatří jen do kuchyně. Po generace se používá také jako přírodní pomoc při bolestech, zánětech a kožních potížích. Zatímco mnoho lidí zná klasické obklady z listů, zelná mast je praktičtější, účinnější a lépe se používá. Díky přirozeným protizánětlivým a zklidňujícím vlastnostem může pomoci při svalových a kloubních bolestech, otocích nebo podrážděné pokožce. A co…
Probudíte se uprostřed noci a už se vám nedaří znovu usnout? Nejste sami. Probouzení kolem 3. nebo 4. hodiny ranní je mnohem častější, než si lidé myslí, a ve většině případů nejde o poruchu spánku ani o vážný problém. Dobrá zpráva je, že tento jev nemusí zničit celý následující den. Zásadní není samotné probuzení, ale…
Existuje jeden velmi běžný předmět, který má doma téměř každý – a přesto může nenápadně poškozovat zdraví srdce. Nejde o jídlo, cigarety ani alkohol. Podle jednoho z nejuznávanějších kardiologů 20. století má tento faktor mnohem hlubší dopad, než si většina lidí připouští. Evženij Čazov, respektovaný lékař a odborník na srdeční choroby, se dožil 92 let…
I při pečlivé hygieně si téměř každá žena někdy všimne, že intimní oblast voní jinak než obvykle. Někdy je vůně jemně kyselá, jindy výraznější, může se měnit během cyklu nebo se objevit zdánlivě bez důvodu. Dobrá zpráva je, že ve většině případů nejde o nic vážného. Tělo si často jen říká o pozornost a drobnou…
Včasné rozpoznání varovných signálů může zachránit život. Tělo nám často dává jasné náznaky – jen jim musíme věnovat pozornost. Znáte to. Zvláštní pobolívání, které přejde samo. Změna trávení, kterou přisoudíme stresu nebo věku. Jenže někdy nejde o maličkost, ale o důležitý signál. Rakovina tlustého střeva a konečníku patří mezi nejčastější onkologická onemocnění v Česku. Zároveň…
Jaký je skutečný klíč k dlouhověkosti? Genetika, štěstí, nebo přísná životospráva?Příběh Italky Emmy Morano, která se dožila úctyhodných 117 let, ukazuje, že odpověď nemusí být taková, jakou dnes často slyšíme. Emma Morano se narodila v roce 1899 a zemřela v roce 2017. Během svého života zažila dvě světové války, nástup elektřiny, televize, telefonu i internetu….
S přibývajícím věkem si mnoho lidí začne všímat drobných změn v pohybu. Nejistota při chůzi, obavy z pádu, závratě při vstávání nebo pocit, že tělo „neposlouchá“ jako dřív. Tyto signály však nejsou nevyhnutelnou součástí stárnutí. Ve velkém počtu případů souvisí zhoršená rovnováha s běžnými každodenními chybami, které lze postupně odstranit. Právě prevence hraje zásadní roli…
Ještě donedávna byl považován za téměř bezvýznamný. Dnes se však ukazuje, že může hrát mnohem důležitější roli, než se předpokládalo. Řeč je o střevní mikrobiotě matky a jejím možném vlivu na vývoj mozku plodu. Nové vědecké poznatky naznačují, že prostředí v těle těhotné ženy neovlivňuje pouze její trávení či imunitu, ale může mít dopad i…
Nachlazení často udeří bez varování. Nejprve se objeví škrábání v krku, ucpaný nos, zimnice nebo pocit únavy. Právě v těchto chvílích hraje rychlá reakce důležitou roli. Ne vždy je nutné hned sahat po lécích. V mnoha českých domácnostech se dodnes používají osvědčené recepty našich babiček, které pomáhají zmírnit nepohodlí a podpořit organismus v začátcích nemoci….