Konzumujte tuto rostlinu tak často, jak jen můžete. Zbaví vás nespavosti, deprese, bolestí břicha, léčí rány a střevní potíže…
🌿 Třezalka tečkovaná, lidově zvaná svatojánská bylina, patří mezi nejznámější léčivé rostliny našich luk. Už po staletí ji lidé využívají jako přírodní pomocníka při celé řadě potíží – od špatné nálady až po drobná poranění.
Na co se třezalka tradičně používá?
✨ Deprese a úzkost
Obsahuje látky (např. hypericin), které mohou působit pozitivně na psychiku. Čaj nebo doplňky z třezalky se často používají při mírných depresích a pocitech úzkosti.
✨ Problémy se spánkem
Pokud vás trápí nespavost, šálek třezalkového čaje před spaním může zlepšit kvalitu spánku a pomoci tělu i mysli zklidnit se.
✨ Kožní potíže a rány
Už naše babičky znaly třezalkový olej, který se nanášel na drobné ranky, spáleniny od slunce nebo podrážděnou pokožku. Má zklidňující a regenerační účinky.
✨ Bolesti břicha a střevní potíže
Bylina se někdy doporučuje i při syndromu dráždivého tračníku nebo žaludečních křečích.
✨ Neuropatické bolesti
Některé moderní studie naznačují, že třezalka může pomoci zmírnit i bolest nervového původu.
Jak můžete třezalku využívat?
🍵 Čaj z třezalky – připravíte ho z 1–2 lžiček sušených květů, které zalijete horkou vodou a necháte 5–10 minut louhovat. Pije se 2–3× denně.
🧴 Třezalkový olej – vyrábí se macerací květů v oleji (např. olivovém). Používá se na pokožku při podráždění, na drobné rány, spáleniny či k masážím při bolestech svalů a kloubů.
💊 Suplementy – k dostání jsou také kapsle nebo tablety s třezalkou. Využívají se hlavně při lehčích psychických obtížích, ale vždy je nutné poradit se s odborníkem.
🌿 Tinktura – koncentrovaný výtažek, který se užívá v malých dávkách (pár kapek do vody). Hodí se při nervovém napětí a poruchách spánku.
Na co si dát pozor?
Třezalka je sice přírodní, ale není zcela bez rizik. Může ovlivňovat účinnost některých léků (například antidepresiv, antikoncepce či léků na ředění krve). Proto je vždy lepší poradit se s lékařem nebo bylinkářem, než ji začnete pravidelně užívat.
👉 Sledujte naši stránku, dejte like 👍 a sdílejte tento článek. Možná právě někdo z vašich blízkých hledá přírodní cestu, jak si ulevit od nespavosti, stresu nebo kožních potíží.
