Mnoho lidí ví, že vápník je důležitý pro silné kosti a zuby. Méně se však mluví o tom, že pokud se vápník ukládá na nesprávných místech – například v tepnách nebo v srdci – může to představovat problém pro kardiovaskulární systém. Právě zde vstupuje do hry vitamin K2, o kterém se v posledních letech stále…
Po mnoho let se opakuje stejná myšlenka: pokud máte cukrovku nebo zvýšenou hladinu cukru v krvi, chléb a sladkosti jsou nepřítel. Mnoho lidí proto věří, že jedinou možností je úplně vyřadit všechny sacharidy. Realita je však často složitější – a v některých případech i mnohem optimističtější. Problém totiž nemusí být vždy samotný chléb nebo sacharidy….
V posledních letech se stále více lidí vrací k tradičním domácím receptům, které podporují zdraví přirozenou cestou. Jedním z nich je řepná šťáva, nápoj připravovaný z červené řepy a vody, který je známý svým bohatým obsahem živin. Červená řepa obsahuje řadu látek, jako jsou antioxidanty, vitamíny a minerály, které mohou přispívat k celkové vitalitě organismu….
Bolest v patě hned po probuzení je nepříjemný pocit, který zná mnoho lidí. Stačí udělat první krok z postele – a ostrá bolest v patě dokáže zkazit začátek dne. Tento problém je častější, než se zdá, a může výrazně ztížit běžné každodenní činnosti. Dobrou zprávou je, že ve většině případů nejde o nic vážného. Tělo…
Bazalka není jen aromatická bylinka do rajčatového salátu. V tradičním lidovém léčitelství byla ceněna po staletí – nejen ve středomořské kuchyni, ale i ve střední a jihovýchodní Evropě. Rostlina Ocimum basilicum je známá svou výraznou vůní, obsahem silic a širokým využitím v kuchyni i domácí bylinné péči. V dnešní době se o bazalce mluví především…
Hledáte způsob, jak podpořit svou energii, vytrvalost a celkovou vitalitu přirozenou cestou? Možná vás překvapí, že řešení může být jednodušší, než si myslíte. Kombinace dvou běžných surovin – vajec a kávy – vytváří nápoj, který si v poslední době získává pozornost díky svému povzbuzujícímu účinku. Nejde o žádný zázračný prostředek ani marketingový trik. Tento recept…
Šípkový čaj patří mezi nejoblíbenější přírodní nápoje podzimu a zimy. Má příjemně nakyslou chuť, krásnou rubínovou barvu a dlouhou tradici i v českých domácnostech. Naši prarodiče sbírali šípky u polních cest a sušili je na zimu právě pro přípravu čaje. Plody šípku pocházejí z plané růže Rosa canina a patří mezi nutričně nejbohatší plané plody…
Hřebíček známe hlavně z české kuchyně – používáme ho do svařeného vína, perníků nebo při zavařování. Ve skutečnosti má ale mnohem širší využití. Čaj z hřebíčku je tradiční nápoj, který se po staletí používá v asijské lidové medicíně pro podporu trávení, imunity i ústního zdraví. Hřebíček jsou sušená poupata stromu Syzygium aromaticum. Obsahují účinnou látku…
Poruchy štítné žlázy – snížená funkce (hypotyreóza) i zvýšená funkce (hypertyreóza) – trápí podle statistik častěji ženy než muže. Únava, kolísání hmotnosti, změny nálad nebo problémy s metabolismem dokážou výrazně ovlivnit kvalitu života. Vedle lékařské péče hraje důležitou roli také každodenní strava a výběr tuků, které používáme při vaření. Jedním z často diskutovaných tuků je…
Ráno často začíná stejně – budík, rychlé sáhnutí po telefonu, kontrola zpráv a sociálních sítí. Podle známého neurochirurga by ale právě tento zvyk mohl být tím, co náš mozek zbytečně přetěžuje hned v prvních minutách dne. Rumunský profesor a neurochirurg Alexandru Vlad Ciurea dlouhodobě upozorňuje, že mozek sice nikdy úplně „nespí“, ale existují způsoby, jak…