Hledáte jednoduchý, rychlý a chutný způsob, jak zařadit do jídelníčku něco, co může podpořit stabilnější hladinu cukru v krvi? Tento nenápadný recept z červené cibule, který si získal oblibu i mezi profesionálními kuchaři, ukazuje, že i obyčejná zelenina může skrývat velký potenciál. Nejde o žádný zázrak ani slib přes noc – ale o rozumnou kombinaci…
Pampelišku zná každý. Většinou ji bereme jako obyčejný plevel, který se neustále vrací na trávník i do záhonů. Přitom jde o jednu z nutričně nejhodnotnějších planých rostlin, kterou máme doslova na dosah ruky. Jíst se dají listy, květy i kořen – a právě kořen pampelišky je podle tradičního bylinkářství tou nejcennější částí. Kořen pampelišky se…
V mnoha domácnostech ve střední a východní Evropě nebyla voda ze sušených švestek žádnou „léčbou“, ale běžnou součástí dne. Pil se malý pohár před jídlem – hlavně v zimě, kdy byla strava sytá, tučnější a pohybu méně. Staří lidé věděli, že švestky udržují trávení v chodu a pomáhají tělu zbavit se zbytečné zátěže. Dnes jejich…
Na sociálních sítích se často objevují silné titulky a rychlá řešení. U hormonální rovnováhy – a zvlášť u štítné žlázy – je ale důležité mluvit otevřeně a odpovědně. Neexistuje koupel ani domácí recept, který by za tři dny vyléčil onemocnění štítné žlázy. Existují však jemné rituály, které mohou podpořit relaxaci, snížit stres a zlepšit subjektivní…
Témata jako rakovina, ztráta zraku nebo vážná onemocnění přirozeně vyvolávají obavy. Je ale důležité mluvit o nich zodpovědně a bez přehnaných slibů. Neexistuje žádný domácí recept, který by „odstranil všechny rakovinné buňky“ nebo zabránil slepotě. Co ale existuje, jsou přírodní látky, které mohou dlouhodobě podpořit organismus, obranyschopnost a celkovou vitalitu. Mezi často zmiňované patří aloe…
Možná jste si na zápěstí nebo ruce všimli měkké či pevnější bulky, která se objevila bez zjevné příčiny. Neuhodili jste se, nemáte úraz – a přesto tam je. Ve velmi mnoha případech se jedná o ganglionovou cystu, běžný a většinou nezhoubný problém, který ale dokáže potrápit. Co je ganglionová cysta? Ganglion je váček naplněný kloubní…
Rozmazané vidění, únava očí, tlak v hlavě nebo krátké „okénko“ v paměti nejsou ničím výjimečným. Tyto obtíže se mohou objevovat s věkem, ale také vlivem stresu, nedostatku spánku, dlouhého času u obrazovek, nevyvážené stravy nebo celkové únavy organismu. Dobrá zpráva je, že drobné změny v každodenních návycích – včetně stravy – mohou tělu poskytnout lepší…
Při hledání přirozených cest ke zdraví často přehlížíme to nejjednodušší, co nám nabízí příroda. Jednou z takových „zapomenutých“ rostlin je neem, strom využívaný po staletí v tradiční indické medicíně. Jeho listy jsou ceněné pro své antioxidační, protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti a dlouhodobě se zkoumá jejich vliv na metabolické i oběhové procesy v těle. Nejde o…
Cibule patří k těm nejběžnějším surovinám v české kuchyni. Krájíme ji téměř automaticky, přidáváme do polévek, omáček nebo na pánev – a málokdy se zamyslíme nad tím, že by mohla mít reálný vliv na hladinu cukru v krvi. Přesto se právě cibule v posledních letech objevuje ve studiích, které sledují vztah mezi stravou, metabolismem a…
Zubní kaz, zabarvení zubů i zubní plak trápí každoročně miliony lidí. Není divu – strava, stres i nedostatečná péče se rychle projeví na našem úsměvu. Ne každý ale chce spoléhat výhradně na chemické přípravky nebo časté zákroky. Proto se stále více lidí zajímá o přirozené způsoby péče o ústní dutinu, které mohou každodenní hygienu smysluplně…