Zelenina je základem zdravého jídelníčku. Po 60. roce života se však metabolismus přirozeně mění – může se zpomalit funkce ledvin, zhoršit citlivost na inzulin nebo se častěji objevovat zažívací potíže či chronický zánět nízkého stupně. To ale neznamená, že je zelenina „špatná“. Znamená to jen, že je dobré vybírat ji s ohledem na svůj zdravotní…
Bobkový list a hřebíček většina z nás zná hlavně z kuchyně – do polévek, omáček nebo nakládané zeleniny. Málokdo ale ví, že se tyto dvě aromatické rostliny tradičně využívají také v domácí péči o zdraví, zejména v období nachlazení a sezónních viróz. Jednoduchý večerní nálev z bobkového listu a hřebíčku může být příjemným doplňkem zimní…
Nález neobvyklé bulky na krku, v oblasti zad nebo za ušním boltcem dokáže člověka pořádně vyděsit. Většina těchto útvarů je naštěstí nezhoubná, ale existují situace, kdy je nutné vyhledat lékaře. Bulky se mohou lišit velikostí, tvrdostí i pohyblivostí. Některé zmizí samy, jiné vyžadují vyšetření nebo léčbu. V tomto přehledu se dozvíte, co může být příčinou,…
Křeče v lýtkách dokážou pokazit klidný večer i kvalitní spánek. Ve vyšším věku jsou poměrně časté – většinou nejsou nebezpečné, ale bývají velmi nepříjemné. Často souvisejí s drobnými nedostatky živin, nedostatečným pitným režimem nebo menší fyzickou aktivitou. Dobrá zpráva? Úpravou jídelníčku a několika jednoduchými návyky lze výskyt křečí výrazně omezit. Níže najdete přehled 8 nejdůležitějších…
Kočky provázejí člověka po tisíce let – a spolu s nimi vznikla i řada zvyků, zákazů a pověr. Některé z nich jsou úsměvné, jiné hluboce zakořeněné v tradici. Ale opravdu jim máme věřit? Podívejme se na nejznámější pověry spojené s kočkami, které kolují i v českém prostředí, a vysvětleme si, co je tradice a co…
Když si sednete v restauraci a během pár minut před vámi přistane košík s pečivem, většina lidí to bere jako samozřejmost. Milé gesto. Tradice. Projev pohostinnosti. Jenže za tímto zdánlivě jednoduchým krokem se často skrývá promyšlená strategie, která souvisí s psychologií rozhodování a chováním zákazníků. Příště, až půjdete na oběd nebo večeři, zkuste si toho…
Teplá, lehce citrusová a zemitá vůně čerstvě sušeného koriandru dokáže během chvíle proměnit atmosféru celé kuchyně. Pokud si připravíte domácí koriandrový prášek, získáte intenzivnější chuť i aroma než u běžně kupovaného koření – a navíc přesně víte, co používáte. Tento jednoduchý recept zvládnete bez mlýnku na koření i bez sušičky potravin. Stačí trouba nebo obyčejná…
Mnoho lidí si myslí, že stárnutí probíhá pomalu, předvídatelně a bez větších překvapení. Odborníci na geriatrii ale upozorňují, že po 75. roce věku dochází k výraznějším biologickým změnám, které mohou ovlivnit každodenní fungování těla. Tyto proměny často nepřicházejí s jasným varováním. Ne vždy bolí, ne vždy jsou na první pohled viditelné – přesto zásadně mění…
Na první pohled je rozhodnutí přestat si barvit vlasy čistě osobní volbou. Nejde o porušení pravidel, nikoho tím přímo neomezujeme ani nemusíme nic vysvětlovat. Přesto mnoho lidí – zejména žen – zažívá po přechodu na přirozené šediny překvapivé reakce: nevyžádané rady, poznámky o „zanedbání“, otázky, zda je vše v pořádku, nebo dokonce jemné soudy. Proč…
Najednou si všimnete tmavé skvrny na ruce. Za pár dní se objeví další. Vypadají jako modřiny, ale nepamatujete si žádný úraz. A termín u lékaře je až za několik týdnů. Je přirozené mít obavy. Ve většině případů však mohou mít tyto změny nezávažné příčiny. Důležité je klidné sledování stavu a šetrná péče o pokožku do…